ทุกวันนี้สิ่งที่เราต้องเผชิญอยู่เสมอ คือ การนั่งหลังขดหลังแข็งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะทำงาน เล่นเกมส์ เล่นเฟสบุค หรือด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ซึ่งทั้งหมดล้วนส่งผลให้เรามีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังทั้งนั้น เพราะต้องก้มศีรษะลงขณะใช้งานใช้คีย์บอร์ดและเมาส์ ทั้งยังต้องยกแขนไปมา  แถมยังทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป เกิดอาการเกร็ง หรือตึงกล้ามเนื้อ เมื่อนั่งทำงานไปนานๆ มักปวดคอ ศีรษะ หรือคอตึง คอเกร็ง ทั้งยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย …แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีรับมืออย่างไร ไปหาคำตอบกันเลยดีกว่าวันนี้สิ่งที่เราต้องเผชิญคือการนั่งบนหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานไม่ว่าจะเป็นเกมที่สามารถเล่นได้หลายโหมดไม่ว่าจะเล่นเกมในสไตล์ส่วนตัวหรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม แกะทั้งตัวเพราะมันจะต้องใช้กระบองขณะที่ใช้แป้นพิมพ์และเมาส์ แต่ต้องยกแขนขึ้นและใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไปหรือปวดกล้ามเนื้อเมื่อนั่งเป็นเวลานานมักจะปวดคอหรือปวดหัวไม่ทางใดก็ทาง … การทำเช่นนี้เรามีวิธีที่ดีกว่า วันนี้สิ่งที่เรากำลังเผชิญในวันนี้คือการนั่งด้านหลังหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่โค้งงอเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะทำงานเล่นเกม Facebook หรือด้วยเหตุผลอื่นใดที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเพราะหัวต้องงอขณะใช้งานให้ใช้แป้นพิมพ์และเมาส์เช่นเดียวกับการยกแขนไปมาทำให้คุณใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป การเกร็งหรือเกร็งกล้ามเนื้อคอหรือคอเคล็ดก็สูญเสียบุคลิกภาพเช่นกัน … และเราจะจัดการกับสิ่งนี้ได้อย่างไร? ลองหาคำตอบ สิ่งที่เราต้องเผชิญคือการนั่งบนหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานไม่ว่าจะเป็นเกมที่สามารถเล่นได้หลายโหมดไม่ว่าจะเล่นเกมในสไตล์ส่วนตัวหรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม อย่าเปิดอุปกรณ์เนื่องจากจะต้องใช้ไม้กอล์ฟขณะใช้แป้นพิมพ์และเมาส์ แต่ต้องยกแขนขึ้นและใช้กล้ามเนื้อคอหรือปวดกล้ามเนื้อมากเกินไปเมื่อนั่งเป็นเวลานานมักปวดคอหรือปวดศีรษะในบางวิธีการทำเช่นนี้เรามีวิธีที่ดีกว่า